tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun

Tabel Tinggi Dan Berat Badan Anak Usia 1-5 Tahun, Menurut Menteri Kesehatan

Para ibu disini masih rutin menimbang si kecil kan? Terdengar sepele, namun hal ini penting dilakukan sebagai tolak ukur status gizi anak, bagaimana tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun?

Berat badan anak dapat menjadi ukuran pertumbuhan fisik. Memang kalau ngikutin pertumbuhan dan perkembangan baby nya ga berasa cepet banget. Pemantauan berat badan anak juga diperlukan agar kita sebagai orang tua dapat mengejar pertumbuhannya jika sewaktu-waktu mengalami hambatan. 

Berat badan memang bisa naik turun dengan cepat tergantung pola makan, aktivitas yang dilakukan anak, hingga gaya hidup keluarga itu sendiri. Tapi ingat ya bu, setiap anak berbeda untuk setiap individu. Belum tentu anak yang memiliki tinggi dan berat badan yang lebih dari teman sebayanya sudah bisa disebut sehat. 

Bagaimana tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun?

Oleh karena itu kita perlu mengetahui tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun. Bagaimana penjelasan lengkapnya? Lihat disini!

Berat dan tinggi badan ideal untuk anak perempuan usia 1-5 tahun

Berdasarkan data kementerian kesehatan RI, berikut berat dan tinggi badan ideal anak perempuan 1-5 tahun:

  1. Tahun
  • Berat badan ideal: 7 – 11,5 kg
  • Tinggi ideal: 68,9 – 79,2 cm
  1.  Tahun
  • Berat badan ideal: 9 – 14,8 kg
  • Tinggi badan ideal kurang lebih: 80 – 92,8 cm
  1. Tahun
  • Berat badan ideal: 10,8 – 18,1 kg
  • Tinggi badan ideal: 87,4 – 101,7 cm
  1. Berumur 4 tahun
  • Berat badan ideal: 12,3 – 21,5 kg
  • Tinggi ideal: 94,1 – 111,3 cm
  1.  Tahun
  • Berat badan ideal: 13,7 – 24,9 kg
  • Tinggi ideal: 99,9 – 118,9 cm
tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun

Berat dan tinggi badan ideal untuk anak laki-laki usia 1-5 tahun

Sedangkan untuk anak laki-laki usia 1-5 tahun, berat dan tinggi badan ideal adalah sebagai berikut:

  1. Tahun
  • Berat badan ideal: 7,7 – 12 kg
  • Tinggi badan ideal: 71 – 80,5 cm
  1. Tahun
  • Berat badan ideal kurang lebih: 9,8 – 15,4kg
  • Tinggi ideal: 81,7 – 93,9 cm
  1.  Tahun
  • Berat badan ideal: 11,3 – 18,3 kg
  • Tinggi ideal: 88,7 – 103,5 cm
  1. Berumur 4 tahun
  • Berat badan ideal: 12,7 – 21,2 kg
  • Tinggi badan ideal: 94,9 – 111,7 cm
  1.  Tahun
  • Berat badan ideal: 14,1 – 24,2 kg
  • Tinggi badan ideal: 100,8 – 119,3 cm

Nutrisi yang baik untuk pertumbuhan anak

Untuk membantu perkembangan dan tumbuh kembang secara optimal, ibu juga perlu memastikan bahwa anaknya mendapat gizi dan gizi yang seimbang. 

Bagaimana asupan gizi yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak usia 1-5 tahun? Cek infonya di bawah ini.

  1.  Vitamin

Berbagai macam vitamin, mulai dari vitamin a, b, c, d, dan e sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. 

Kandungan vitamin ini bisa anda dapatkan dari berbagai jenis makanan, seperti sayuran, buah-buahan, dan susu. Ibu juga menambahkan suplemen vitamin sesuai usia dan kebutuhan anak. Bagaimana sudah paham kan mengenai tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun? Jadi mengkonsumsi vitamin nafsu makan memang penting.

  1.  Protein

Protein dibutuhkan untuk membentuk sel dan jaringan tubuh. Selain itu protein juga bermanfaat untuk memproduksi berbagai hormon baik dalam tubuh anak. 

Protein dapat membantu kalsium dalam memperkuat otot, dan memecah makanan menjadi energi. Sumber protein baik yang bisa anda berikan pada anak antara lain daging sapi, ikan, tahu, tempe, telur, dan kacang-kacangan.

  1.  Kalsium

Asupan nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh anak usia 1-5 tahun karena bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan otot, serta meningkatkan fungsi saraf.  Kalsium terdapat pada beberapa jenis makanan seperti susu, roti, bayam dan tahu.

Demikian ulasan yang bisa kami sampaikan mengenai tabel tinggi dan berat badan anak usia 1-5 tahun, semoga memberikan banyak manfaat.

Baca Juga: Situs Download Lagu MP3 Langsung Ke Ponsel Anda